Riprendiamo l'argomento degli Sport Drink nel Basket e vediamo insieme come leggere le etichette per farci un'idea più chiara sul modo migliore per scegliere il prodotto giusto. Guarda il video!
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L'argomento degli Sport Drink nel Basket ha suscitato un grande interesse. Con questo video voglio dar seguito all'articolo scritto qualche tempo fa focalizzando la tua attenzione sulla lettura delle etichette che, per obbligo di legge, si trovano sul retro della bottiglietta (o scatola) dei vari Sport drink in commercio.
Nel video ho trattato nello specifico 5 marche di Sport Drink tra quelle che vanno per la maggiore. Qui di seguito trovi le schede che contengono l'immagine del prodotto e la relativa etichetta. C'è inoltre una nostra valutazione su quanto questi prodotti incidano sui fattori IDRATAZIONE ed ENERGIA.
GATORADE
Gatorade
Valori Nutrizionali | per 100ml |
|---|---|
Energia | 99kJ / 24kcal |
Grassi totali | 0,0g |
Di cui acidi grassi saturi | 0,0g |
Carboidrati | 5,9g |
Di cui zuccheri | 3,9g |
Proteine | 0,0g |
Sale | 0,13g |
Valutazione
Come puoi vedere a colpo d'occhio, il Gatorade ti da più energia a scapito della reidratazione.
ENERGADE
Energade
Valori Nutrizionali | per 100ml |
|---|---|
Energia | 115 kJ | 27 kcal |
Grassi totali | 0,0g |
Di cui acidi grassi saturi | 0,0g |
Carboidrati | 6,4g |
Di cui zuccheri | 6,4g |
Proteine | 0,14g |
Sale | 0,13g |
Potassio | 0,008g |
Magnesio | 0,003g |
Cloruri | 0,041g |
Fonte: http://www.energade.eu/
Valutazione
Nel caso di Energade l'apporto molto simile a quello del Gatorade.
POWERADE
Prodotto
Valori Nutrizionali | per 100ml |
|---|---|
Energia | 70 kJ / 17 kcal |
Grassi totali | 0,0g |
Di cui acidi grassi saturi | 0,0g |
Carboidrati | 3.9g |
Di cui zuccheri | 3.9g |
Proteine | 0,0g |
Sale | 0,13g |
Valutazione
Il Powerade ha un maggior potere idratante.
OPTONIA - HYDRA
Prodotto
Valori Nutrizionali | per 100ml |
|---|---|
Energia | 2kcal | 9kJ |
Grassi totali | < 0,5g |
Di cui acidi grassi saturi | < 0,5g |
Carboidrati | 0,5g |
Di cui zuccheri | < 0,5g |
Proteine | < 0,5g |
Sale | 0,01g |
Magnesio | 0,028g |
Fonte: https://www.decathlon.it/
Valutazione
L'Hydra, come puoi notare dal grafico, è esclusivamente un idratante.
OPTONIA - ISO
Prodotto
Valori Nutrizionali | per 100ml |
|---|---|
Energia | 116 kJ | 27,6 kcal |
Grassi totali | 0,0g |
Di cui acidi grassi saturi | 0,0g |
Carboidrati | 7g |
Di cui zuccheri | 6,94g |
Proteine | 0,0g |
Sale | 0,15g |
Sodio | 0,058g |
Valutazione
L'ISO è l'esatto opposto dell'Hydra e ti fornisce molta energia.
Concludendo
Gli Sport Drink sono comodi ma non necessari. Inoltre, come ho detto nel video, contengono coloranti ed altre sostanze che non ti fanno bene! La cosa migliore è fartelo a casa. É semplicissimo. Nel prossimo articolo ti mostrerò, attraverso un video, come fare uno "Sport Drink Fai da Te"!!!
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