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I Percorsi Nutrizionali di Food4Basket
I percorsi nutrizionali di Food4Basket sono unici nel loro genere ed esclusivi per giocatori di Basket. Tutto il team di Biologi Nutrizionisti di Food4Basket, oltre ad aver conseguito i titoli necessari alla pratica di biologo nutrizionista, ha maturato anche una non indifferente esperienza in qualità di giocatore di Basket o addetto ai lavori. Per questo motivo, trattandosi di professionisti consapevoli sia dal punto di vista della nutrizione che della specifica disciplina sportiva, hanno sempre una vivida visione della reali necessità di ciascun giocatore.
Angelo, l'assistente virtuale, è generato con l'aiuto dell'IA dal Team di Sviluppo di Food4Basket
Non resterai mai solo
Grazie al nostro network di professionisti della nutrizione, a ogni assistito potranno essere assegnati ben 2 biologi nutrizionisti. Il biologo primario si occuperà direttamente dell'assistito effettuando visite, controlli e redigendo tutti gli schemi alimentari. Il nutrizionista secondario, sempre aggiornato sulla posizione dell'assistito, sarà di supporto laddove il biologo primario fosse impossibilitato ad assistere il giocatore.
Il gruppo WhatsApp
Ogni singolo assistito sarà inserito all'interno di un gruppo WhatsApp creato ad hoc dove sono presenti entrambe i nutrizionisti a lui assegnati. In questo modo, per qualsiasi esigenza, il team di Food4Basket sarà sempre presente e in grado di fornire risposte in tempi brevissimi.
Ultra Personalizzazione
Avendo già studiato centinaia di casi e condiviso le nostre informazioni con tutti i biologi facenti parte del nostro network, abbiamo la certezza di una proposta nutrizionale veramente centrata sugli obiettivi di ciascuna categoria di assistito, dalla ragazza/o agli esordi, al professionista. Più tempo starai con Food4Basket, più la tua forma psicofisica migliorerà e, di conseguenza, anche i tuoi risultati in campo.
Il team Food4Basket che supporta i tuoi atleti

Dott.ssa
Federica Sandiano
Biologa Nutrizionista, Giocatrice di Basket, Nutrizionista Food4Basket

Dott.ssa
Federica Sanges
Biologa Nutrizionista, Ex Seria A2 di Basket, Fondatrice di Food4Basket

Dott.ssa
Laura Ricci
Biologa Nutrizionista, Nutrizionista Food4Basket

Dott.ssa
Cristina Spigarolo
Biologa Nutrizionista, Giocatrice di Basket, Nutrizionista Food4Basket

Dott.ssa
Maryna Tatarenko
Biologa Nutrizionista, Nutrizionista Food4Basket

Dott.ssa
Carlotta Losito
Biologa Nutrizionista, Nutrizionista Food4Basket
App per gestire il percorso in modo semplice (solo Top)
Con l’app Food4Basket (in collaborazione con Fiber) hai tutto organizzato e sempre a portata di mano:
Programma Continuity (solo su invito)
Se hai completato almeno 12 mesi nel percorso Top, potresti avere accesso — su valutazione del team Food4Basket — al Programma Continuity.
È un’opzione riservata agli atleti che hanno raggiunto un buon livello di autonomia e vogliono mantenere il contatto con il proprio nutrizionista di riferimento, continuando ad avere un supporto “leggero” senza sostenere i costi completi di un percorso.
Con il Programma Continuity puoi:
(Il Programma Continuity non sostituisce il percorso completo: modalità e frequenza del supporto vengono definite caso per caso dal team.)
Dicono di noi
Alessandra Orsili
Ho conosciuto Federica Sanges prima sul campo, come allenatrice della FeBa Civitanova, e poi ci siamo ritrovate anche a giocare nella stessa squadra. Quando ho scoperto che era una biologa nutrizionista specializzata nell’alimentazione per cestisti e che faceva parte di Food4Basket, ho capito subito di essere in ottime mani: la sua competenza si vede, ma soprattutto si sente nel modo in cui ti segue. Sono rimasta davvero soddisfatta del percorso, perché Federica (e il team di Food4Basket) capiscono le dinamiche reali di un giocatore di basket: allenamenti, partite, recupero, periodi intensi… tutto. Per questo consiglio Food4Basket a tutti i cestisti che vogliono migliorarsi sul serio: se cerchi qualcuno che parli la tua lingua e sappia cosa ti serve, qui sei nel posto giusto.
Rei Pullazi
Quando Federica ha iniziato a scrivere il suo libro, io ero già seguito da lei tramite Food4Basket e sono stato coinvolto da vicino nella redazione del testo, tanto che mi è stato chiesto di scriverne la prefazione. L’ho fatto con grande piacere, ed è una cosa di cui vado davvero fiero.
Non serve nemmeno dire quanto Federica, insieme al metodo di Food4Basket, sia stata determinante per la mia crescita nel basket professionistico: schemi alimentari precisi, attenzione maniacale ai dettagli e una presenza costante che fa la differenza, soprattutto ai livelli alti.
Grazie per il tempo che mi avete dedicato e per la pazienza.
Lorenzo Guerrieri
Io e Federica (di Food4Basket) collaboriamo ormai da due anni. È sempre disponibile e mi sono sempre trovato molto bene con il piano alimentare: chiaro, sostenibile e senza mai avere problemi. Per me è una certezza. Percorso utile e assolutamente consigliato!
Tommaso Fantoma
Ho conosciuto Federica tramite il mio agente e ho chiesto una consulenza perché avevo voglia di cambiare il mio fisico. Mi sono trovato benissimo: Federica (di Food4Basket) è sempre disponibile e le risposte sono chiare e complete. Mi ha fatto capire ancora di più quanto la nutrizione sia fondamentale, soprattutto per chi gioca a basket. Per questo consiglio a tutti i giocatori di affidarsi a Food4Basket e al supporto di Federica Sanges.
Matteo Graziani
Il mio percorso con Food4Basket è iniziato da quattro settimane e ho riscontrato fin da subito una grande disponibilità da parte di Federica e del team: per qualsiasi domanda o richiesta, ho sempre trovato risposta con continuità.
La proposta nutrizionale è perfettamente in linea con il fabbisogno di energie della mia settimana “tipo”, sia negli allenamenti che nel giorno partita. Il beneficio principale, per me, è che con Food4Basket arrivo alla gara con il carico giusto: alimentazione organizzata bene, senza improvvisare.
Top!
Andrea Mazzucchelli
Ho conosciuto Food4Basket tramite Social Network, poi ne ho sentito parlare da qualcuno nell'ambito cestistico, poi ho acquistato e letto il libro. Ho deciso poi di affrontare la consulenza per avere una metodica nel breve e lungo termine e per affrontare un'intera stagione In e Off season. Federica è molto cordiale, disponibile e professionale. Se vuoi migliorare l'alimentazione e il rendimento, è la persona giusta!
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Dubbi? Inviaci la tua richiesta di chiarimenti
Compila il modulo qui sotto inserendo le informazioni richieste sul percorso di tuo interesse, i tuoi dati di contatto e, nel campo messaggio, eventuali domande o richieste specifiche. Un nutrizionista del team Food4Basket ti risponderà il prima possibile.
f.a.q.
Perché è importante avere un piano alimentare specifico per il basket?
A chi sono rivolti i percorsi Food4Basket?
A chi gioca a basket (agonistico o amatoriale), di ogni età, che vuole un metodo pratico per mangiare meglio, rendere di più e recuperare più velocemente.
Come funziona il percorso, passo dopo passo?
Una volta effettuato il pagamento, compili un questionario, definiamo obiettivi e routine, ricevi il piano personalizzato e poi lo aggiorniamo con check-in e feedback in base al tuo percorso.
In quanto tempo ricevo il primo piano?
Devo seguire una “dieta rigida” o pesare tutto?
No. L’obiettivo è un metodo sostenibile: porzioni pratiche, alternative, e indicazioni chiare per allenamenti e partite.
Dove effettuerò la valutazione della composizione corporea?
Grazie alla nostra rete di professionisti, possiamo organizzare l’analisi dove ti è più comodo, compatibilmente con la disponibilità sul territorio.
Gli integratori sono necessari?
Come posso affrontare le trasferte e le partite fuori casa?
Con pianificazione anticipata: ti aiutiamo a gestire pasti e spuntini “da viaggio” e a scegliere opzioni adatte anche in hotel o ristorante.
Posso seguire il percorso se ho intolleranze/allergie o preferenze alimentari?
Sì. Il piano è personalizzato e tiene conto di esigenze, gusti, abitudini e disponibilità reale dei cibi.
È adatto anche a minorenni?
Posso interrompere il percorso quando voglio?
Sì, puoi annullare quando vuoi. I pagamenti già effettuati non sono rimborsabili.

